ゲーム障害 | ハートライン東京クリニック

ゲーム障害について

ゲーム障害とは？

ゲーム障害とは、オンラインゲーム、パソコンやスマートフォンなどを利用したゲームへの過度な依存によって、日常生活に支障をきたす疾病のことです。

インターネットやスマートフォンの普及で、ゲームに依存する問題が世界各地で指摘されています。
2018年に、世界保健機関（WHO）の「ICD-11」（『国際疾病分類』第11版）にゲーム障害（Gaming disorder）の診断基準が盛り込まれました。

次のような症状が12カ月以上続いた場合、ゲーム障害と診断されます。
・ゲームをしたいという衝動が抑えられない
・日常生活よりもゲームを優先する
・仕事や学業、健康などに悪影響があっても、ゲームをやめられない
・ゲームを続けることで、個人や家族、社会、学習、仕事などに重大な問題が生じる

幼少期は進行が早いとされており、全ての症状にあてはまり重症であれば、より短い期間でもゲーム障害とみなしています。

ゲーム障害の原因

なぜゲーム障害になってしまうのでしょうか。

大きく三つの要因があると言われています。

まず、ゲーム要素です。

ゲームには、達成感や成長、仲間とつながる非日常感などの依存しやすい要素が多く散りばめられています。
ゲームをスタートするだけで、巨大なモンスターを倒したり、格闘家になってチャンピオンを目指したり、壮大な大地を冒険して成長していくなど、平凡な日常から簡単に抜け出せてしまうのです。

映画やアニメでも非日常を味わえるのですが、ゲームは自分が主人公です。
判断力や成長、スキルなどによって結末が大きく変わる要素は、ゲームに依存してしまう要因の一つであると言えます。

次に、環境です。

子ども部屋にゲーム機がある場合、いつでも簡単にゲームができます。
両親が共働きで、家に子どもだけの時間が多い場合も同様です。

このような環境では、毎日、長時間ゲームに没頭する可能性が高く、習慣化します。
習慣化すると、ゲームに依存していくのです。

また、スマートフォンの登場により、アプリゲームやソーシャルゲームは、いつでも、どこでも、気軽に、時間つぶしとしてできるようになりました。
PCゲームと比べると、より習慣化しやすく、依存性が高いと言えます。

最後に、ドーパミンの分泌です。

ドーパミンとは、脳から分泌され、快楽をコントロールする神経物質です。
ドーパミンが分泌すると、やる気が出て、幸せな気分になります。

ゲームは、プレイヤーの脳を強く刺激し、興奮状態になるように作られています。
興奮状態になった脳は、快楽物質であるドーパミンを大量に分泌します。

ところが、人間の身体はバランスを保つために、大量にドーパミンが分泌されても取り込む量を少なくします。
過剰分泌にも関わらず、快楽効果が得られないため、脳はドーパミンが足りていないと認識したり、不安感が増したりします。
すると、脳はドーパミンの分泌を求め、ゲームに没頭します。

この負のスパイラルに巻き込まれると、依存へと陥ってしまうのです。

勉強に集中できない、きれやすいなどの弊害も出てきます。

症状が出始めたらご相談ください。

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